KLASICKÁ MASÁŽ A JEJÍ ÚČINKY

Klasickou masáží se rozumí nejběžněji používané techniky, které vycházejí především z tzv. Švédské rekondiční masáže. Klasická masáž je sestavena tak, aby komplexně rozvolnila tělo a pomohla klientům k vytvoření správných pohybových návyků. Tím nejen uleví od akutní bolesti, ale zároveň při pravidelných návštěvách zlepšuje fyzický i psychický stav celkově.

Masérské postupy se u klasické masáže můžou lišit, a to z toho důvodu, že všichni přistupujeme ke klientům individuálně. Snažíme se vybrat takové hmaty a postupy, které nejlépe pomůžou právě vám v konkrétní situaci. Navíc je každý masér jedinečný a do masáží zapojuje vždy něco ze sebe.

ROZDÍL MEZI KLASICKOU A SPORTOVNÍ REGENERAČNÍ MASÁŽÍ

Pokud je masáž vykonávána pomalu, tělo uvolňuje, pokud je prováděna rychle, tělo tonizuje. Tonizující masáže využívají především sportovci před zápasy. Rychlá a krátká masáž rozehřeje svaly, odstraní svalové spazmy čím nabudí tělo sportovce k podání vrcholového výkonu a redukuje psychický stres před soutěží. Jedná je o velice krátké masáže v řádu několika minut. Naopak klasická masáž je před sportovním výkonem nevhodná. Pokud jdete na klasickou masáž, žádný trénink si po ní v ten den už neplánujte. S uvolněnými svaly se zvyšuje riziko úrazu.

Pomalá masáž po tréninku tělo uklidní a uvolní svaly, čímž tělo rychleji regeneruje. Klasické masáže se doporučují s časovým odstupem alespoň 6 hodin po tréninku. Doporučují se i lymfatické masáže, které jsou jemnější. Sportovní masáž pomáhá aktivním sportovcům při celkové přípravě na soutěže.

KOLIKRÁT PŘIJÍT NA KLASICKOU MASÁŽ

Úlevu pocítíte již po první masáži. Aby byla masáž dostatečně účinná a přinesla trvalé zlepšení, je potřeba návštěvu několikrát zopakovat. Ráda Vám poradím a navrhnu nejvhodnější postup.